Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3575 kcal
|
Tłusz: 102,83g | Białk: 122,69g | Węglo: 543,68g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Obiad: Farofa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Premium, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Sadia Queijo Prato Lanche, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Danette Brigadeiro de Colher, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|