Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2024
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 91,99g | Białk: 181,78g | Węglo: 180,73g.
Śniadanie: Yoki Harina de Yuca, Hacendado Patatas Gajo, Hacendado Lomo de Cerdo, Carrefour Empanada de Espinacas. Lunch: Mercadona Mango, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado, Vemondo High Protein Soja, Harina de Garbanzo. Obiad: Banana. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 32 minut, Jujutsu - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fabricio Alonso
|