Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2024
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 66,28g | Białk: 42,63g | Węglo: 100,80g.
Śniadanie: Vacalin Queso Blanco, Riera Tostadas Dulces, BC Mermelada Frutilla, Frutigran Banana, Café Cortado, Nueces Nueces. Lunch: Chocolinas Chocolinas, Jumbo Puré de Zapallo , Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Café Cortado, BC Mermelada Frutilla. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|