Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2024
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 27,95g | Białk: 23,53g | Węglo: 143,07g.
Śniadanie: Народное Здоровье Гематоген Детский, Сахар. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее. Przekąski/Inne: Плов с Курицей. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 45,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|