Dziennik triggerfish, 21 lip 15

Körperfett 35,7% Muskeln 44 %
Super. Schon der zweite Tag in Folge 72kg. Dann setzt ich zur Belohnung das Zielgewicht mal wieder ein kg weiter runter 😎

72 kg Do tej pory straciłeś: 7 kg.    Wciąż do stracenia: 2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1292 kcal

Tłusz: 44,56g | Białk: 47,85g | Węglo: 187,26g.   Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. Obiad: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ananas. więcej...

1924 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...