Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2024
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 283,51g | Węglo: 126,51g.
Śniadanie: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Obiad: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. więcej...
|
|
4390 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Apple Health - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|