Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2024
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 38,45g | Białk: 79,37g | Węglo: 201,57g.
Śniadanie: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Milky Way Шоколадный Батончик, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Artfruit Малина Свежая. Lunch: Hochland Твороженный Сыр, Китбай Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны. Obiad: Bosca Шампанское Сладкое . więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|