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23,1% de masse graisseuse (-0,3% depuis hier),
52,8% d’eau (+0,2%),
41,3% de muscles (+0,1%).
Moins de graisse et plus de muscles.
😀
IMC de 21,6 (22 < x < 27). +0,3. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2706 kcal
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Tłusz: 157,58g | Białk: 111,67g | Węglo: 195,39g.
Przed Śniadaniem: Casino Cola Light, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Pâturages Onctueux Vanille, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Le Gaulois Cuisses de Poulet Rôties. Podwieczorek: Extrême Cône Trois Chocolats. Obiad: Pâturages Onctueux Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Kolacja: Extrême Cône Trois Chocolats, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Côte d'Or Chocolat Noir, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. więcej...
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2154 kcal
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Ćwiczenie:
Télévision en soirée - 2 godziny i 15 minut, 2ème séance de lecture - 23 minut, Télévision en avant-soirée - 1 godzina i 16 minut, 1re séance de lecture - 14 minut, Serpillière - 7 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut, 2 grilles de mots fléchés - 21 minut, Jeu TV + titres du journal de 13H - 51 minut, Vaisselle - 13 minut, Boucle du 23/06/2024 vers Casino Supermarché - 29 minut, GP F1 à la télévision - 1 godzina i 53 minut, A/R du 23/06/2024 vers collecteur de déchets - 4 minut. więcej...
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Zyskuje 5,6 kg na tydzień
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