Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
130,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 62,60g | Węglo: 387,77g.
Śniadanie: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Volkoren Meergranen Knackebrod, Activia Aardbei 0%, AH Verse Jus D'orange. Lunch: Johma Twents Kruidentuintje Salade, Eierkoek, AH Fruithagel, Nutella Hazelnootpasta, Lotus Speculoospasta, Plus XXL Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start, AH Magere Melk, Volkoren Brood. Obiad: Honig Macaroni Bereid. Przekąski/Inne: Verkade Digestive Puur, Sultana Hartig Kaas-Tomaat, OLA Festini Peer. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|