Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
53,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 23,40g | Białk: 184,49g | Węglo: 45,35g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Смородина, Черная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Роскар Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Геркулес Хлопья Овсяные. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 49,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi puzya_kundel
|