Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2024
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2886 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 155,17g | Węglo: 411,69g.
Śniadanie: Kodiak Birthday Cake Power Cakes, Great Value Sugar Free Syrup, Strawberries, Bananas, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar. Lunch: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Powder, Tropical Smoothie Cafe Thai Chicken Wrap, Tropical Smoothie Cafe Peanut Butter Cup Smoothies. Obiad: Arby's Bronco Berry Sauce, Arby's Jalapeño Roast Beef Slider, Arby's Jalapeno Bites (5), Arby's Market Fresh Strawberry Lemonade (Regular). Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Dannon Oikos Pro Strawberry . więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|