Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2024
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 86,58g | Białk: 109,91g | Węglo: 141,23g.
Śniadanie: Café, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Beurre de Cacahuètes, Quaker Flocons d'avoine, Monoprix Beurre Doux, U Miel de Fleurs, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Lunch: Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Sauce Barbecue, Salade Verte, Tendriade Saucisse de Veau, Riz Basmati. Obiad: Tomates Écrasées (en Conserve), Oeuf, Champignons, Huile d'Olive, Riz Basmati, Petit Navire Thon au Naturel. Przekąski/Inne: Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pêches. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|