Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 59,74g | Białk: 97,82g | Węglo: 312,88g.
Śniadanie: Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пепси Пепси, Хлеб Черный, Горчица, Майонез, Фасолевый Суп. Obiad: Пепси Пепси, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яблоко, Сырники, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
3735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|