Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 106,16g | Białk: 121,88g | Węglo: 200,43g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. Lunch: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Obiad: Sbarro Mixed Garden Salad, Italian Sausage, Penne. Przekąski/Inne: Apples, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|