Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 73,62g | Białk: 103,42g | Węglo: 200,87g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Skyr Morango, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Tangerinas, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Obiad: Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Fartura, Mercadona Chocolate Negro 85%. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|