Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 144,10g | Węglo: 10,80g.
Śniadanie: Trader Joe's Manchego Cheese, Pechuga de Pavo, MRM L-Carnitine, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Shrimp, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, NutriSystem Chicken Breast Patty. Obiad: Egg, Trader Joe's Manchego Cheese, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Compliments Egg Whites. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|