Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 44,60g | Białk: 62,49g | Węglo: 128,66g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Limonada de Baixas Calorias, Maçã, Cenouras. Lunch: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Laranja Pêra, Delírio Tropical Salada Beterraba Crocante, Carne de Vaca Assada, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Obiad: Laranja Pêra, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Nauczanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilda_brito
|