Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 24,13g | Białk: 34,91g | Węglo: 200,62g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Ovo Cozido, Laranjas, Tio João Arroz Integral tipo 1, Quero Feijão Carioca. Obiad: Pão Branco Torrado, Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes, Pão Branco Torrado, Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes. Przekąski/Inne: Maçã, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Laranjas, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Piesze Wycieczki - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|