Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2024
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3111 kcal
|
Tłusz: 195,54g | Białk: 247,92g | Węglo: 71,86g.
Śniadanie: Ариант Свинина Рябчик, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры. Lunch: Простоквашино Творог 2%. Obiad: Ариант Свинина Рябчик, Красные Помидоры, Яичница. Przekąski/Inne: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Фрутилад Смайл. więcej...
|
|
4590 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|