Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2024
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 87,58g | Białk: 75,37g | Węglo: 133,38g.
Śniadanie: Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange, Milfina Teebutter, Lachs, Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Ei. Lunch: Gemüse, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kornspitz, Thunfischaufstrich, Milfina Cottage Cheese. Obiad: GOLDEN SEAFOOD Lachs im Blätterteig. więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|