Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2015
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 85,14g | Węglo: 179,26g.
Śniadanie: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Vital Nature Latte di Avena. Lunch: Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Pasta di Mais. Obiad: Fiorentini Gallette di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Mela. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|