Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 95,21g | Węglo: 238,54g.
Śniadanie: Benesì Coop Probiotico Fragola, Caffè Zuccherato, Torta Ricotta e Cioccolato. Lunch: Parmigiano Grattugiato, Albicocche, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine Trifolate, Coop Riso Roma Parboiled, Seafrost Gamberetti Sgusciati Surgelati. Obiad: Coop Olio di Semi di Arachide, Ciabatta, Bontà dell'Orto Mix di Verdure Grigliate, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Aia Tagliata di Filetto di Suino. Przekąski/Inne: Baci di Dama, Banana. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|