|
87kg :)
toch gaat dit iets te snel, in 6 / 7 weken 8 kilo kwijt. Ik ga 100 calorieen per dag meer eten om de boel wat af te remmen. Heb weer orthostatische hypotensie en vorige keer ging dat op de lange duur niet goed, dus nu voortijdig bijsturen en kijken hoe het gaat.
plus als bonus 100 calorieen meer eten.
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2484 kcal
|
Tłusz: 81,35g | Białk: 67,86g | Węglo: 346,76g.
Śniadanie: Marks & Spencer Brood (Wit), Calvé Pindakaas (15g). Lunch: AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Boter, Italiaanse Bol. Obiad: Casa Fiesta Flour Tortilla, Yil'driz Rode Uiensaus, Remia Knoflooksaus, Maza Falafel. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit). więcej...
|
|
3919 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Goed dat je ook inziet dat je te hard gaat, wauw :) Zou ik lastig vinden!
23 lip 15 przez użytkownika: ChrisTheatre
|
Hehe nou ik ben al een keer te ver over de schreef gegaan, 2 jaar geleden oid. Kreeg lage bloeddruk iedere keer als ik opstond tot ik op een moment flauw viel en hersenschudding opliep :) kunt zeggen dat ik mijn les wel heb geleerd.
23 lip 15 przez użytkownika: JosephBlade
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|