Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2024
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 52,04g | Węglo: 126,44g.
Śniadanie: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , REWE Mandeln Gehobelt, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft. Obiad: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Combino Penne Rigate Ungekocht, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Eichblattsalat. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|