|
потому что 8 км пройдено
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 58,70g | Białk: 57,61g | Węglo: 168,84g.
Śniadanie: Клубника, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Вафли. Lunch: Куриная Грудка, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Obiad: Макфа Вареные Макароны, Простые Пельмени, Говяжий Фарш. Przekąski/Inne: Щи. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|