Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2024
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 46,45g | Węglo: 317,59g.
Śniadanie: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Sourdough bread, Hummus . Obiad: Saltine Crackers, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Honeymaid Graham Crackers, Sunkist Navel Orange. Przekąski/Inne: Elevation Dark Chocolate Cashew Cherry, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Elevation Cranberry Almond Bar, Apples , Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Sourdough bread. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|