Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2015
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 111,06g | Białk: 162,36g | Węglo: 293,42g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Белый Город Сметана, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Iglo Паста Ригатони Карбонара, Calve Тосканский Кетчуп, Оливки (Любого Размера). Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Помидоры, 4 Сезона Слива без Косточки, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Syntrax Протеин Whey Shake, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
3982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 44 minut, Praca - 2 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 38 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 43 minut, Czytanie - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Prace Domowe - 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|