Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 118,08g | Węglo: 263,96g.
Śniadanie: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Sante Chrunchy banana with chocolate, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Orata, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Cassata Siciliana, certossa Pane a fette, Risotto al Formaggio, Insalata Verde con Verdure Assortite, Merlot, Caffè Espresso. Obiad: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Przekąski/Inne: Caffè Espresso. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|