Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2024
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 105,03g | Węglo: 325,90g.
Śniadanie: Banana, Mulino Bianco Campagnole, Land Latte di Soia, Latte Intero. Lunch: Formaggio Feta, Fagioli Borlotti, Conad Ceci, Pane Bianco, Albicocche. Obiad: Italiamo Piadina, Formaggio Feta, Valfrutta Fagioli Borlotti, Selex Ceci in Scatola. Przekąski/Inne: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|