Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2015
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 90,87g | Białk: 139,35g | Węglo: 77,96g.
Śniadanie: Milk (Nonfat). Obiad: Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Coleslaw, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Caesar Salad with Romaine, Pork Spareribs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|