Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 161,64g | Węglo: 128,14g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Whitworths Ground Almonds. Lunch: Whitworths Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Green Hot Chilli Peppers, Frozen Spinach, Asda Smart Price Cottage Cheese, Asda Freshly Frozen Broccoli Florets, Asda Curly Kale. Obiad: Olive Oil, Asda Frozen Haddock, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Aubergine, Courgette, Red Onions, Asda Sliced Mixed Peppers, Cherry Tomatoes. Przekąski/Inne: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Milk (Nonfat), Linwoods Milled Organic Flaxseed. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|