|
🏋️
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 55,28g | Białk: 61,72g | Węglo: 121,72g.
Śniadanie: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Plattpfirsich, Radeberger Lachsschinken, Käse, Salatgurke, Naturjoghurt, Milbona Reine Buttermilch. Obiad: Ja! Magermilch Joghurt, DM Bio Basismüsli, Ener Bio Haferkleie . Przekąski/Inne: GutBio Bio Nussmix. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|