Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2024
|
132,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 173,62g | Węglo: 135,75g.
Śniadanie: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Mexido, Suco de Cupuaçu com Açúcar. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renilson pereira
|