Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2015
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 61,74g | Węglo: 144,94g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Munchy Seeds Omega Sprinkle, Great Scot Red Split Lentils, Tesco Chicken Stock Cubes, Carrots, Cumin, Canola Vegetable Oil, Onions, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Strawberries, Hellmann's Mayonnaise, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Warburtons Large White Rolls. Obiad: Lettuce, French Salad Dressing (Reduced Calorie), Cucumber (with Peel), Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers. Przekąski/Inne: Elizabeth Shaw Mint Crisp, McVitie's Dark Chocolate Digestive, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|