Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2024
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 96,46g | Białk: 127,05g | Węglo: 167,60g.
Śniadanie: EuroCompany Mandorle Sgusciate, Kiwi, Cuor di Terra Ecuador 85% Cacao. Lunch: Aglio, Delizie della Nostra Tavola Punte di Asparagi, Sgombro, Succo di Limone, Finocchio Crudo, Amo Essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Obiad: Conad Mezze Penne Rigate Integrali, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Finocchio Crudo, Masina Hamburger di Cavallo, Amo Essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Succo di Limone, Ponti Aceto di Mele, Aglio. Przekąski/Inne: Ciliegie, L'angelica Magnesio e Potassio. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|