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NUOVO PROTOCOLLO:
ancora un mese impegnativo - kcal 6 su 7 a 1300 kcal + 1 giorno con pasto libero - una ciclizzazione con una settimana a carbo bassi e grassi più alti e poi la settimana dopo al contrario.
Quindi questa settimana avrò una media di 90gr di carbo giornalieri 🥲🥲🤪🤪
Vediamo……
🤞
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64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1082 kcal
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Tłusz: 54,08g | Białk: 62,06g | Węglo: 86,62g.
Śniadanie: Magnum Gelato, Caffè Espresso. Lunch: Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscuit Pieces, Nutella Nutella, Rise Pudding High Protein Lidl. Obiad: Coop High Protein Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, Uovo. Przekąski/Inne: Algida Cornetto Classico (75g). więcej...
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stała waga
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Historia Wagi Piccola Stella21
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