|
Сегодня сделала огромный круг по городу, но забыла снять велосчетчик с паузы. Вес держится, уменьшу суточную норму до 1200ккал. К счастью сегодня со срывом на оладьи, не переборщила с нормой. Надеюсь к сентябрю добить хотя бы 50кг, что уж тут 45 (
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 21,95g | Białk: 72,89g | Węglo: 194,13g.
Śniadanie: Банан, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Народное Здоровье Гематоген Детский, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Банан, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Сарделька, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Омлет с Молоком, Лента Хлеб Домашний. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|