Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2024
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 43,89g | Węglo: 72,40g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta. Obiad: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cara Mia Artichoke Bruschetta, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives. Przekąski/Inne: Anna's Ginger Thins, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cuties Mandarin Orange. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 19 godziny i 18 minut, Przysiady - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|