Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2024
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 72,94g | Węglo: 172,90g.
Śniadanie: Aldi Bio Kokosdrink Natur, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Schär Meisterbäckers Vital, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Obiad: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. Przekąski/Inne: Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|