Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2456 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 131,28g | Węglo: 334,48g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Верес Овощное Рагу, Карусель Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриный Суп, Курица Вареная. Obiad: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Вишневое, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Магнит Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 24 minut, Praca - 1 godzina i 58 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|