|
к вечеру 93 . 0 голодание ещё до конца не выполнено
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 71,97g | Białk: 63,35g | Węglo: 240,26g.
Śniadanie: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Сахар, Коркунов Конфета. Lunch: Омлет с Молоком, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Белый Хлеб, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Мороженое, Домик в деревне Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. więcej...
|
|
3211 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|