Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 96,14g | Białk: 141,05g | Węglo: 151,86g.
Śniadanie: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. Lunch: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Salami Sandwich with Spread. Obiad: Cauliflower, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Chicken Wing, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Coleslaw. Przekąski/Inne: Bob Evans Fresh Fruit Cup. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|