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21,7% de masse graisseuse (-3,8% depuis hier),
53,9% d’eau (+2,8%),
41,9% de muscles (+1,4%).
Ah ! - de graisse et + de muscles !
😀
IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2856 kcal
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Tłusz: 161,90g | Białk: 101,75g | Węglo: 229,96g.
Przed Śniadaniem: Evian Eau Minérale Naturelle, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Mayonnaise, McDonald's La Moyenne Portion De Frites, McDonald's Le McChicken. Obiad: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pâturages Mimolette. Kolacja: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Extrême Cône Trois Chocolats, Maître Prunille Vitalmix Énergie. więcej...
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2212 kcal
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Ćwiczenie:
Leçons d’anglais - 22 minut, Leçons d’espagnol - 30 minut, Leçons d’italien - 22 minut, Lecture - 1 godzina i 15 minut, Jeux TV - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Film « Un Moment d’Egarement » - 1 godzina i 46 minut, A/R du 04/07/2024 vers Intermarché - 13 minut, A/R du 04/07/2024 vers RDC Avignon (avec détour) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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