Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 34,06g | Białk: 50,60g | Węglo: 174,51g.
Śniadanie: Publix Cinnamon Raisin Whole Wheat Bread, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Tuscan Garden Northern Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Ones Smart Anytime Chicken Slider. Obiad: Broccoli, Healthy Choice Cafe Steamers Crustless Chicken Pot Pie. Przekąski/Inne: Albertsons Banana Nut Mini Muffins, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Coffee, Melissa's Bing Cherries, Kiwi Fruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|