Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 103,04g | Węglo: 139,02g.
Śniadanie: Cookie aux Pépites de Chocolat, Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Lunch: St Hubert Oméga 3, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Casino Pain aux Noix, Suchard Rocher Noir, Nèfle, Auchan Sardines à la Tomate. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Pięściarstwo - 35 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 31 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 53 minut, Apple Health - 19 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|