|
Körperfett 35 % Muskeln 44,1 %
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 66,88g | Węglo: 162,97g.
Śniadanie: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Netto Käsekuchen, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Obiad: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Zucker, Johannisbeeren. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 23 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|