Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2024
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 20,23g | Białk: 65,53g | Węglo: 129,90g.
Śniadanie: Great Value Leche de Almendras sin Azúcar , Moras, Piña, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Aguacate, Papaya, La Villita Queso Manchego, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Thins Cero Cero, Granvita Avena Integral Instantánea (Miel con Nuez). Lunch: Moras, D'Gari Gelatina Light, Tomates Cherry, La Villita Queso Manchego , Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Sanissimo Salmas (Paquete), Cebolla Morada, La Moderna Codo 1, La Huerta Rajas Poblanas, Pechuga de Pollo Hervida. Obiad: Galletas de Arroz, La Moderna Codo 1, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Papaya. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieżnia - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|