|
Alhamdulillah
IF 16 jam
Leg training di gym
Makan karbonya cuma ubi ungu
Ngemil kuaci
Snack buah 2x (pagi dan siang)
Kopi susu 2x (pagi dan sore)
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
213 kcal
|
Tłusz: 12,68g | Białk: 10,91g | Węglo: 16,36g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Kopi (Bubuk Instan), Incofood Maxcreamer, Ubi Ungu Rebus. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|