Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 87,41g | Węglo: 251,59g.
Śniadanie: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto. Obiad: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Przekąski/Inne: Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Banana Prata, Banana Prata, Glória Leite Desnatado, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Pullman Rap10 Integral, Polenghi Requeijão Light. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|