|
dia 05/07, completo 7 meses de trabalho nesse meu projeto e já reduzi 21,4kg
comecei com 123,6 kg e hoje cheguei nos 102,2.
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 89,35g | Węglo: 115,12g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Queijo Branco. Lunch: Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Conquista Palmito, Purê de Batata Baroa, Almôndegas de Carne de Vaca, In Natura Tomate, Alface. Obiad: In Natura Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batata Baroa. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Concentrado, Jussara Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DanielTRIAD
|